Nh?ng h?p ch?t này có tác d?ng t?ng c??ng s?c kh?e, b?o v? h? th?ng mi?n d?ch kh?i b?nh ung th? và gi?m cholesterol.B?n có th? n?u n??c c? c?i ho?c h?t c? c?i u?ng ?? c? th? ?ào th?i ??c t? nhanh h?n.- N?u cháo b?i b? s?c kh?e cho ng??i ?m y?u, suy nh??c. Ng??i cao tu?i c?n b? sung dinh d??ng và t?ng c??ng s?c ?? kháng c?ng nên th??ng xuy